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1 孕吐后吃面甚么好：奶类食品

奶制品的养分丰硕，且占胃空间没有年夜，最得当孕吐后食用了。

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奶制品的品种也良多，若是准妈妈没有爱喝鲜奶，喝酸奶、吃奶酪、奶片、黄油等也是可行的。

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2 孕吐后吃面甚么好：蛋白质类食品

蛋白质是人体的紧张组成部分，是生命的物质基础，若是妊妇缺乏蛋白质的话，便简单呈现新陈代谢率降低、抵抗力降低等环境，以是孕吐后要实时增补蛋白质，保持日常生活。

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但蛋白质比力丰硕的食品次要是肉类，发起最好用清炖、清蒸、水煮、火煎、爆炒等方法烹调，好比火煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等，如许更养分安康。

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3 孕吐后吃面甚么好：蔬菜水果类

孕吐事后，准妈妈借应多进食新颖的蔬菜水果，如许既能增补维生素，且仍是减缓孕吐的无效方式。

发起准妈妈采取凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘等方法烹调蔬菜，如许更油腻、养分、安康。

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