今年3月底，一位怀着双胞胎的上海代生孩子妈妈咪倚靠在路边的栏杆休息时，不慎跌倒而造成意外发生，让不少上海代生孩子妈妈咪开始担忧，不敢随便外出。究竟上海代生孩子妈妈咪外出时，应该注意哪些事情，才能在安全上无虑呢？

行前规划4大评估

无论是出外购物或游玩，家人难免会担心上海代生孩子妈妈咪的安全问题，台北市立万芳医院妇产部产科主任王乐明表示，其实上海代生孩子妈妈咪出门只要把握好以下四点原则，诚实的进行自我评估，并且充足的准备与计画，便能玩得开心又安全。

1评估自我身体状况

倘若在计画长时间的外出旅游前，碰巧遇上做上海代怀孩子期间健康检查，建议上海代生孩子妈妈咪事先预约到医院检查的日期，请医师确认自己与宝宝是否处于稳定的状态，有没有出现流产、异常宫缩或早产的风险。

2规画适宜的旅行计画

每趟旅游前，上海代生孩子妈妈咪都必须充裕的准备与规画，虽然外出旅游在身心理上可达到一定程度的舒缓，但当身体运动量较大时，更容易感到疲倦，能玩得尽兴，又不会过于疲累，才能为彼此留下美好的回忆。但是应该如何简单又有技巧的规划难得的外出旅游机会呢？其实，规划适宜的旅游计画可以分为「食、衣、住、行、育、乐」六个面向，上海代生孩子妈妈咪与爸比只要特别注意与关心这些问题，便可以打造一趟完美又安心的旅程。

3携带各项用品

上海代生孩子妈妈咪外出时，不仅要随身携带能补充营养的小点心，也可以于行前产检时，请医师开立补充维生素和矿物质的营养药品，以及准备自身使用的药品，包括外擦药膏、肠胃药或简单的医药包等。其实除了换洗衣物、个人卫生用品和食品之外，建议上海代生孩子妈妈咪在行李中准备产前检查手册、健保卡、身分证、护照、托腹带、护垫、平时产前检查医院与医师的联络资讯、旅游当地的医疗院所资料、每日保健食品、必备药品、妈咪上海代生孩子週数证明书、防晒霜、润肤乳液等，依照个人需求酌量增减。

4接受检查，适时求助

如果上海代生孩子妈妈咪距离预产期较近，行动力变得较不灵敏，建议外出旅游时，要有友人陪同。在旅游过程中，上海代生孩子妈妈咪必须随时留意自身的状况，感到疲劳或有任何不适，甚至发生腹部疼痛、阴道出血、破水等，千万不要逞强，应立即暂停活动，并且懂得适时求助，立即就医。此外，倘若在旅游途中出现早产状况，为了确保母体与胎儿的安全，送往附近的医疗院所进行检查，上海代生孩子妈妈咪应主动接受及配合检查。