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据2004年的一项数据统计：会阴侧切率为23%，瑞典会阴侧切率为10%，并保持下降趋势。但，中国的会阴侧切率一度超过90%。看到这个比率，觉

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对临产的准妈妈来说，阵痛、侧切就像两个紧箍咒，不敢想，又

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挥之不去…… 在顺产过程中，由于胎儿过大、用力不当等情况，产妇会阴部极易造成撕裂，影响产后恢复。 会阴侧切术是指在产妇会阴部做一斜形切口，可有效避免会阴撕裂，保护盆底肌肉。 顺产一定要侧切吗? 不一定。 侧切是产科常见的手术，主要用于第二产程。 当直径约10cm的胎儿头部娩出时，很容易导致会阴处撕裂。 一旦撕裂，会不同程度的出现后遗症，比如裂伤到肛门括约肌和直肠，甚至导致大便失禁、子宫脱垂。 而在分娩中，及时侧切，来增大产道出口，可以缩短产程，对孕妈咪和胎儿都有好处。 而曾经有过这样的一个事例： 事情是这样的，分娩时瑶瑶坚决选择顺产，而经过一个小时的奋战，一股暖流涌出来，生下一个6斤整的女宝。 分娩后护士准备帮她缝针，结果找了半天都没有找到撕裂口！就夸瑶瑶很会用力，

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很厉害。 然后叫另一个护士过来看，说“居然没有撕裂，没有伤口，我接生这么久，还没有碰到过呢，在医生这种概率大概是一百个里面才有一个。” 听的瑶瑶心里美滋滋的，回到产房后旁边的顺产妈妈对瑶瑶也是羡慕不已，面对大家的惊讶、羡慕，瑶瑶也都欣然接受。 后来这位孕妈分享说，其实这都是因为孕期乃至分娩时有三件事情她一直在注意着： 均衡饮食，体重增长在正常标准 孕期控制饮食，避免胎儿巨大。 准妈妈要按时进行产检，随时了解宝宝的发育情况，以及胎儿的体重、胎位，以及孕妈的骨盆情况。 所以，均衡营养，体重在正常标准内增长就非常重要哦！ 准妈妈通过科学合理的膳食，达到良好效果。

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缩肛锻炼 可以适当进行盆底肌肉的收缩练习，试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少练习3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉哦！ 分娩时力气一点也不能浪费 一般在第一产程阶段，建议麻麻不要消耗太多的体力，不要乱喊乱叫。 保存体力，到了第二产程，才有更多力气生宝宝。 配合医护人员的工作，不要过早用力，引起难产；也不要乱使劲，白费力。 建议可以喝点葡萄糖水，吃巧克力，蜂蜜水等来增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，争取快快见到宝宝哦！