吃维生素c片可以美白吗

可以美白，具体方法如下：

1.一天建议分两次吃因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，34个小时就会随体液排出。间隔34小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，吸收效果会更好。2.早饭或午饭后吃大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维生素C也一样，特别是一些从天然水果中提取的维生素C产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。3.每天摄取500毫克维生素C不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。中国营养学会的推荐量是成人每天摄取100毫克，但中国人的生活及饮食方式等原因，很多人长期缺乏，从保养角度出发，建议每天服用500毫克左右，既安全又有效，不会造成副作用。我觉得药片里面除了vc应该还有别的成分吧,用在脸上不知道会不会有副作用. 推荐雅顿vc胶囊,她家的拳头产品了,美白效果很好,价格也不高...吃的话.要看说明书,..切记不可为了漂亮而吃的太多哦..呵呵~~>. 祝你越来越漂亮不能的，或者说效果非常小不能，淡化雀斑
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