经期该如何正确养生，远离伤害？

在女性月经期间，由于荷尔蒙水平的影响，女性的身体抵抗力较弱，如果不注意，就容易引发一些疾病。然而，仍有许多女性在月经期间做出了错误的举动，对自己的身体健康造成了伤害。其中，月经期间的三种行为对身体的伤害最大，你是否也有过呢？如果你有，请立刻停止。

首先，月经期间饮酒是最伤害身体的行为之一。在月经来临前及期间，女性的荷尔蒙分泌会受到影响，体内的分解酶活动能力会降低，酒精的代谢能力也会下降。这样，酒精不能快速从血液中排出，而是变成了对身体有害的酸性物质。为了清除这些酸性物质，肝脏需要不断制造酶。这将使肝脏的负担加重，导致肝脏机能障碍的可能性增加。据报道，女性在月经期间饮酒导致肝损害或酒精中毒的几率将比男性高出一半。因为在月经期间，女性体内缺乏分解酶。一旦喝得过多，处于醉酒状态的时间会延长，酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、引发酒精中毒的原因。因此，在月经临近或月经期间，应避免饮酒。当然，适量饮用葡萄酒是可以的，但也不应过量。

其次，在月经期间喝茶也是对身体的伤害。茶中的鞣酸含量较高，如果在饱腹时喝茶，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，使铁质的吸收程度大大降低。这会导致肠道中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀，影响身体健康。

最后，月经期间进行性生活也是对身体的伤害。月经期间，女性的身体会出现各种变化，如大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力下降；生殖器中的子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，降低了阴道酸度，削弱了天然屏障功能。如果在这个时候进行性生活，会出现以下不良后果：1、由于双方兴奋，性生活会导致女性生殖器充血，造成月经量增多，经期延长。2、另外，月经分泌物进入男子尿道，也可能会导致尿道炎的产生。3、经期如果同房，精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可能导致抗精子抗体的产生，从而造成免疫性不孕、不育症。因此，为了双方的身体健康和生育健康，无论在什么情况下，经期的性生活都是不宜进行的。

月经期间，女性朋友应避免以上三种行为，保护好自己。如果您还想了解更多关于月经期健康的内容，请关注我们。