如何摆脱激素肥胖?打激素真的有效吗?

激素在生活里是经常用到的物质,因为它们是身体必不可少的。各种激素的相互作用可以提高身体的健康状况。因此,许多体内缺乏某些激素的人选择注射激素来维持身体健康。然而,激素过多会对健康产生负面影响,例如肥胖可能是激素直接导致的后果。那么,打了激素后变胖了怎么办?采用一种中国传统文化(中医)挖掘出来的简单减肥方法可能会有所帮助。具体方法是:早上起床后,利用10分钟身体上下颤抖,同时配合呼吸做收缩运动,吸气时向里收缩腹部和大腿,呼气时放松。这样反复做,每天做两次,每次10分钟,坚持三个月会有明显效果。

停药后,可以通过逐渐减少激素剂量来调整激素用量。如果不能停药,应该定期复诊,根据医生建议逐渐减量,以达到能控制病情的最小激素量,并尽可能减少激素的副作用。只有在完全停药后才能瘦下来。通常,胖了10到20公斤都是正常的。在4到5片时也是最胖的时候。等完全停药到半年左右,就可以恢复正常了。

如果停药后身体还没有恢复,应该注意合理饮食。去医院内分泌科做一个内分泌检查,根据医生要求做相应治疗。平时应该注意适当节制饮食,多吃水果蔬菜,少吃油腻食物。多餐少食是诀窍。饭后散步,出点汗,可以缓解下发胖的速度和体重的标准。多运动,就会慢慢瘦下来的。不过,也要有个恢复的过程。