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孕妇怎么按摩乳房

孕妇怀孕期间乳房也会出现很多的变化。有的孕妇的乳房会出现胀痛的感觉，这个时候，就需要对乳房积极进行按摩才好。那么孕妇怎么按摩乳房呢？其实孕妇乳房的按摩方法还是比较多的，本文将介绍一种孕妇乳房按摩的方法。

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一、乳房按摩

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1、进行热敷。

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2、把左手盖在右胸上，右手叠在左手上朝胸部中央发力，用同种方法按摩另一只乳房。

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3、把手指合拢，在胸部侧下方轻轻抬动胸部，使乳房能够上下振动，之后依然朝上做推压式按摩。

4、从下往上按摩。

在进行以上按摩时，要注意将手完全罩住乳房，虽然乳房按摩有一个好的出发点，但手法错误反而容易造成误伤。按摩力度要适当把握，不宜过轻，力度要足以使乳腺组织离开胸大肌，但也不宜过于用力，避免伤到乳腺。

二、乳头按摩

1、做好手部清洁后，用肥皂水顺着乳晕擦洗乳头周围的部位，直至锁骨处和胸部两侧边缘。清洗乳头时避免与肥皂水接触，防止碱性腐蚀乳头油脂，此外要用清水清洗掉乳头上的痂皮。

2、进行过基础护理后，把中指和食指放在乳房下方，自下往上推压，然后搓揉乳头，来达到坚挺的效果。

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按摩的次数和频率保持在一日2次，每次20下。也可以用齿尖圆滑的梳子代替双手来进行按摩。值得注意的是，怀孕中期并不适合做大量此类按摩，可以事先学习乳房的护理知识。针对乳头过短或者凹陷的情况，可以辅以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前时进行，持续2到3分钟。力度也要把握适中，在不产生痛感的前提下按摩。

本文介绍了孕妇应该如何按摩乳房，也介绍了孕妇应该如何按摩乳头。如果你是一位孕妇的话， 如果你希望自己的乳房可以更加舒适的话，那么你最好是积极对乳房进行按摩，这样的话就可以让你的乳房更加健康，更加舒适一些哦。

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