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哺乳期早餐食谱 爱吃饼的妈妈看过来1
食材:中筋面粉190g、牛奶200ml、油适量、盐适量、鸡蛋1个、玉米粒适量
做法:
1、筹备质料
2、将面粉用牛奶分解可活动的面糊,鸡蛋打散,参加鸡蛋液
3、玉米粒放入面糊中
4、减少量食盐,将面糊跟匀
5、平底锅中刷一层薄薄的食油,大火加热,转小火,倒入面糊
6、一面煎熟后疾速翻面
7、煎成两面稍焦的软饼
8、用圆形切模切割成小圆块,便可以吃了。
2食材:脚抓饼生胚1张、西生菜适量、鸡蛋1个、培根适量
做法:
1、将不粘锅预热,放入饼胚。
2、正在一面挨上一个鸡蛋。
3、将鸡挨打散铺正在饼上。
4、一面煎好后翻面煎有鸡蛋的那一层。
5、把之前炒过的培根铺正在饼上。
6、加些西生菜,卷上即食。
3食材:面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量
做法:
1、萝卜擦成丝
2、火腿肠跟洋葱切丁
3、萝卜擦成丝后放大碗里
4、放入火腿肠丁跟洋葱丁
5、参加红椒丁拌匀,参加面粉
6、打入一个鸡蛋,参加精盐,参加胡椒粉,加入适量净水拌匀
7、电饼铛加热,一勺一个,把饼糊舀出来烙熟
4食材:西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗、胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量
做法:
1、筹备食材
2、西葫芦跟胡萝卜擦丝,放入盐,黑胡椒抓平均。
3、放入鸡蛋搅拌平均。
4、兑1/3碗火,放一碗里。调成比酸奶稀一点的糊糊。
5、锅或许电饼铛刷上油,烧热,倒入糊糊摊开。小火烙定型。
6、不和烙熟便可。
7、火腿煎好,糊塌子切块。码放一路。
8、夹心西葫芦做好了,中式三明治。
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