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在家待产很无聊？那是你不会找事干，除了抠手机这些事情你做了吗

此日正在论坛上看到一个孕妈道本人告退一个月，在家放心养胎，但是在家天天没有晓得要做甚么，除洗衣做饭、看手机，不其它事可以干了，有种度日如年，芜秽人生的感到，并且此刻也没有像之前那样等候宝宝的到来，总会莫明其妙地哭，有点忧郁本人是否是得了抑郁症了。实在很多孕妈皆有这类感触感染，怀孕全日起早贪黑，那么究竟该若何渡过这个难过的孕期呢？

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运动

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怀孕后妈妈虽然不克不及做剧烈运动，可是也出需要憋着本人，可以出门做一些绝对温和的运动，例如漫步、户外远足，如许既可以抓紧身心，让本人有一个优越的生理形态，也可以熄灭脂肪，不让本人长得过于瘦削。可是孕妈漫步或许外出时，必然要有家眷陪同，工夫也不宜太长，一到半个小时便可以了。

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做胎教

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孕妈从怀孕22周之后，便可以感触感染到胎儿的形体了，这时候孕妈便可以着手筹备胎教了，例如抚摩、触压、听音乐、讲故事等等，增进胎儿身体跟神经的发育。可是提示孕妈正在给胎儿停止音乐胎教的时间，记得苏息时必然要打开音乐，如许宝宝也会造成必然的作息时间，生下后也没有简单呈现诟谇倒置的环境。

学习育儿常识

怀孕后妈妈可以多买一些育儿方面的册本，提早相识未来育儿进程中能够会遇到的问题，若何解决问题，例如孩子出黄疸的时间怎么办？若何冲奶粉？长牙了若何照顾护士等等，学会之后，孩子死上去即便遇到问题，也可以更自在地去面临了。

购买婴儿产物

思量到孕妈的特别体质，普通皆没有发起孕妈来人群麋集的场合，例如超市、购物广场等，不外孕妈偶然去逛人流量较少的母婴店也是可以的，如许可以逐步为宝宝购买些衣服跟生活用品，例如：衣服、喂食器具、床上用品之类的，不至于宝宝诞生后缺衣少奶的环境。

做兼职

实在除畸形的上班，孕妈借可以经由过程兼职去事情，如许既可以增加收入，也不至于跟社会脱节，可是选兼职要谨严，不克不及做一些膂力事情，以避免给胎儿带来损伤。

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