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提起猕猴桃，想必各人皆会想到它的孪生兄弟奇异果。

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许多时间，更有很多人对它俩是傻傻分不清楚。

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● 奇异果：形状较划定规矩，每一个皆长得差不多；概况的细毛比力希罕柔软，也很短，以至有的不毛；

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● 猕猴桃：形状较为所欲为，概况的细毛绝对粗拙一些，也更长，看着毛茸茸的；体积普通比奇异果要年夜一点。

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虽然二者的形状差不多，但实际上，猕猴桃是猕猴桃，奇异果是奇异果。那两位的关联，便像樱桃与车厘子，蛇果与红富士，是同一种生果的分歧种类。

那妊妇能吃奇异果吗？

谜底是可以的。

之前乐妈便有先容过，猕猴桃的营养成分十分丰硕，富含叶酸、泛酸、维生素C、镁、钾、钙、铁等矿物质和别的微量元素。

上海代孕妈得当食用不只有津润肌肤、美容养颜的功能，借可能增补更多的叶酸跟铁元素，起到防备上海代孕胎儿各种缺陷跟补血的作用。

而奇异果不只正在营养成分上跟猕猴桃基本一致，并且每一种营养成分的含量绝对猕猴桃来讲还要要下一些。

此外，从口感跟价钱方面来看，那二者也稍有不同。

◆ 口感：平常来讲，奇异果的口感会比力甜一些，而猕猴桃食入时酸味会更多一些。

奇异果正在果实稍硬一些的时间食用口感较好一些、肉质较为细致；

但猕猴桃恰恰相反，猕猴桃成熟早期肉质较硬，口感较为酸涩，比及熟透时再食用口感、甜度等较好。

◆ 价钱：奇异果的“身价”比起猕猴桃要超过跨过很多。

总的来说，那两款皆是非常适合上海代孕期食用的生果，上海代孕妈正在取舍的时间次要是依据本人的口胃跟爱好停止取舍便可。

怎样吃最有养分？

奇异果跟猕猴桃皆是死吃最养分。当然，榨汁喝也是可以的。

上海代孕妈天天吃1个猕猴桃/奇异果，便可能知足人体对膳食纤维跟维生素C的须要了，以是，就算爱吃也不要多吃。

留神：

◆ 上海代孕妈应正在饭前或许饭后1~3个小时吃奇异果，不要空肚时吃。

◆ 脾胃虚寒的上海代孕妈应慎食奇异果，腹泻的上海代孕妈妈也不宜吃奇异果。

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