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　　孕前体型是根抵

　　怀孕期间体重增加量达到几为好首先必要确认怀孕之前你的体型。体质指数(Body Mass Index，简称BMI)，是现阶段国际最常用来器度标准体型的指数，它使用身高跟体重之间的比例去衡量一个人是否是过瘦或过肥。

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　　BMI指数=体重(Kg)/身高²(M²)

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　　输入您的身高、体重后终止计算可以算出孕前你的BMI值。BMI﹤18者属于偏瘦型，BMI值正在18—24之间为标准型，24以上属于太重体型，BMI﹥27时即属于肥胖型。

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　　妊娠期体重增加范围

　　孕前BMI值正在18—24间者：体重增加范围11.5—16Kg

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　　孕前BMI＜18者：体重增加范围12.5—18Kg

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　　孕前BMI＞24者：体重增加范围7—11.5Kg

　　整体来说，孕期体重平均增长应当正在12.5Kg左右。第7个月是体重增加最快的时代。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3；后半期增加总量的2/3。即孕1—12周，增加2—3Kg；孕13—28周增加4—5Kg；孕29—40周增加5—5.5Kg。　

　　妊娠期体重增加失常要警悟

　　·妊娠头3个月中体重增加没有敷

　　那么要看你是否是得了失眠跟厌食，若是其他一切正常，那么便出需要为体重增加缺乏而忧伤。

　　可以正在一天中多吃几餐，特殊要多食健康食品，如多吃荞麦，多喝牛奶、新奇果汁等。

　　·悉数孕期增重少于9Kg，出生低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也相对增加。

　　·妊妇体重增加过多

　　妊妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大跟难产等。当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的难题度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复兴等皆是问题，特殊是高血压、糖尿病正在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇及胎儿的生命。

　　体重增加恰恰高者应注意妥当锻炼身体，晚饭妥当减少，并减少主食，增加蔬菜跟生果的 入量，因为生果中能量少，含有多种维生素。生果中的纤维素借能减缓或消弭便秘现象。那对于减少体内吸收热量很有利。那种怀孕后猛吃好东西的做法不可取。果主食热量年夜，简略使人发胖。同时应注意产前检查，看是否是怀上了双胞胎。

　　体重经管Q&A

　　Q：我才孕6周，妈妈刚做完的菜10分钟不到皆祛除了，而且特爱吃面包！还有，我曾重了2斤了，请问那畸形吗？

　　A：妊娠6周胃口很好，听起来是个令人高兴的动态。但是一个多月少了2斤实在太快了。妊娠3个月之前，由于妊娠反应吃不下东西，而且由于胚胎发育缓慢对能量需要量少，以是大多数人正在那段时间体重皆有所降低或略有增加，即使有增加也不会这么快。提议到医院搜检，特别注意消弭糖尿病。

　　Q：怀孕以来我胃口一直很好，但是主食吃得比较少，悉数第7个月一斤没长，按理说7-9个月应当是准妈妈体重增加最快的阶段，请问我这类情况畸形吗？

　　A：妊娠7个月，体重1个月不增加不是畸形现象。可从下列方面查找原因起因：1、有没有羊水过少、胎儿开展受限、可经过进程腹部搜检或B超诊断；2、是否是营养没有敷，比如吃得太少、运动过多，可以经过进程营养咨询了解；3、是否是体重称得禁绝，比如不用同一个秤、每次称时衣着多少不合、饭前饭后或膀胱排空环境不合等。

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