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怀孕是个特别的期间，妊妇的一举一动皆能够影响到腹中的胎儿，以是孕期照顾护士必然要认真仔细。而正在分歧的怀孕期间，照顾护士的侧重点也有所不同。那么，孕晚期有哪些照顾护士要点呢？孕晚期吃甚么好？孕晚期能挨疫苗吗？

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孕晚期的照顾护士要点

1.饮食多样化

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正在这个阶段，对热量跟高质卵白的需求量增加，饮食中要多增补这些物资，同时借须要增补一些营养素，好比维生素、铁跟钙等矿物质。饮食可以依照少吃多餐的准则支配，5-6餐为最好。但养分增补也要有个度，适量则会惹起妊妇瘦削跟胎儿极大这些问题，正在此发起女性正在怀孕时代的增重节制正在30斤之内。

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2.留神举止姿式

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（1）走路时，该当连结仰面、直背、脖颈蜷缩、支臀的姿式，留神身体均衡。

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（2）坐下时，尽量坐直背的椅子，不要坐矮沙发。连结背部挺直的形态，用腿部力气迟缓坐下，然后调剂姿式，让背部跟臀部能恬逸地靠正在椅背上，双脚平放。

（3）起立时，先将上半身挪动到座椅前部，再将双手撑正在桌子上，用腿部力气支持身体迟缓站起，让背部连结挺直的形态。如许能制止身体前倾，牵扯到背部肌肉。

（4）站立时，背部连结挺直跟天然伸展，用大腿、臀部跟腹部肌肉的力气去支持腹部的重量，无效制止久长站立招致的背部痛苦悲伤。

3.留神就寝姿式

睡姿不只影响就寝质量，正在怀孕这个特别阶段，还会影响到胎儿的发育。制止长时间俯躺，由于如许会使子宫对下腔静脉的压力回升，进而不利于胎儿发育。专家建议，左侧卧最得当妊妇的就寝姿式。起床时，举措要迟缓，以防腹部的肌肉呈现重要的形态。若本来姿式为仰卧，那么起床时要先将姿式迟缓转为侧卧，令肩部向前倾，膝盖蜿蜒，再用手肘跟手臂将身体支持起来，向床边挪动然后坐起来。

孕晚期吃甚么好

·适宜吃的食物

1.富含胶原蛋白的食品。那类食品可以让皮肤加倍有弹性，好比猪蹄等。

2.减缓水肿的食品。好比鲫鱼、萝卜、鲤鱼跟冬瓜等。

3.富含不饱和脂肪酸的食品。好比核桃、花生跟芝麻等。

4.富含蛋白质且易接收的食品。好比鸡肉、鱼类等。

5.富含维生素、无机盐的食品。好比芹菜、莴苣等。

6.富含碘的食品。好比海带、紫菜跟鱿鱼等，但切勿吃适量。

·不宜吃的食品

1.寒凉刺激性年夜的食品。好比苋菜等性寒的食品，会对子宫造成安慰。

2.霉变的食品。

3.大补的食物。

孕晚期的常见疾病

1.腹痛

早产儿常常用腹痛等方法，见告准妈本人行将提早进入骨盆，以是正在这个阶段的猛烈腹痛很能够就是早产的前兆。遇到这类环境的妊妇应立即就诊。

2.水肿

若产生生理性水肿，则无需太忧郁，由于那并不会对孩子形成影响，且会正在出产后渐渐规复。平居饮食中要制止太咸、没有消化跟易产生胀气的食品，同时不克不及久坐或是暂站，可以得当天停止一些运动，如许能减缓水肿的环境。

3.阴道分泌物增加

普通环境下，孕9个月时腹中孩子的地位会连续降低，形成小肚坠胀，不规则宫缩的频次回升。因而妊妇会时常念上茅厕，排便次数变多，分泌物也增加。妊妇要连结身体干净，为临盆做好筹备。

4.频仍胎动

正在这个阶段，畸形的胎动频次为每小时三次以上。正在十二小时内，次数正在三十以上便评释胎儿形态优越，有些安康胎儿的频次更高，可到达一百摆布，但次数少于20便默示呈现了宫内缺氧的环境。

5.胎位不正

一般来说，畸形的胎位为枕前位，利于临盆。其他的胎位会对临盆有所晦气。若是待产妇呈现了胎位不正的环境，且已正在预产期前的一至两周内调剂至畸形胎位，大都要经由过程破腹产手术去出产，防备果产道压榨惹起胎儿缺氧。

孕晚期用甚么睡姿

许多女性正在怀孕时代的就寝质量皆有所降低。有大夫对怀孕女性的睡姿做了研讨，经由过程研讨跟无数次的实践证明了左侧卧是最得当妊妇的睡姿，特别是处于孕晚期的妊妇。右旋形态下的子宫会惹起胎位不正跟临盆异常，而左侧卧的睡姿能让本来右旋的子宫转向直位，从而降低产生异常情况的几率。此外如许能防备它对下腔静脉造成压力，心排血量回升，借可减缓浮肿，降低早产的几率。同时，如许能防备子宫对肾脏造成压榨，对孩子的生长发育无益。

如许的睡姿虽好，但整晚皆保持这个姿式睡觉有些难题，以是也可以得当天变更右边卧，两种睡姿瓜代停止。

孕晚期临盆征兆

1.假性宫缩

正在孕晚期的时间，此环境呈现频次会降低。发生发火工夫并不纪律可循，膨胀强度没有一，正在出产前的两至三周内会频仍呈现。若是同时产生了激烈腹痛，以至于影响到生涯跟事情时，应立即就诊。

2.睹白

那平常产生正在阵痛前的一天内，但也有些妊妇正在出产前几日以至一周前便曾经屡次睹白。若是量较少且颜色较浅，妊妇可以仍待在家里窥察，制止操劳跟剧烈运动；若出血量曾经跨越了畸形的月经量，或许同时呈现腹痛的景象，则该当立刻就诊。

3.破水

胎膜包住了羊水，若是其呈现了破口，羊水便会流出。若破口较小，则时常会有少许液体流出阴道；若破口较大，则妊妇会俄然感到到液体的流出，而且连续不休，站立或使劲时流出量会增加。产生此环境时，妊妇应立马平躺上去，并尽快送医。

孕晚期能挨疫苗吗

怀孕是个十分期间，对正在生长中的胎儿来讲，时代产生的任何晦气环境皆能够成为损伤，孕前或是孕期中接管的某些防疫打针能够会招致胎儿畸形。以是妊妇跟筹备怀孕的女性正在接管防疫打针前皆要谨严思量。如有需要停止疫苗接种，可以取舍正在怀孕的3个月前、新婚体检后跟筹备怀孕之前这些工夫面。

一般来说，没有发起正在孕晚期接管防疫打针。若妊妇有这项需要，则可先向大夫批注怀孕究竟、过敏史，和此刻跟以往的身体环境等，再让大夫思量是不是可以停止打针，如许是最平安、保险的门径。

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