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导语

怀孕时代老是会遇到一些小问题，比如说孕期水肿，招致水肿的缘故原由有良多，上面先容一款孕期消肿食谱，来看看吧。

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　　芋香绿豆西米露

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　　资料：芋头50克、绿豆30克、西米20克、火2碗。

　　调味料：沙糖10克。

　　做法：

　　1.烧一锅火，水滚后，参加西米煮至晶透便可起锅。

　　2.芋头削皮切丁放入锅中，参加2碗火，以中火煮至坚实，然后参加沙糖跟已煮透的西米，再煮至浓稠即实现。

　　食材养分与食物平安

　　绿豆含有丰硕的维生素B、钙、蛋白质，能进步人体的代谢才能，有助于消弭下半身水肿，借可防备脚气病。芋头含有丰硕的膳食纤维，可增进肠胃爬动，防备孕期便秘症状。另外，粒粒清楚的绿豆，搭配上绵密的芋头，进步了整体的味觉享用，孕妈妈们必然会喜好哦。（参考网站：摇篮网）

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