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　　良多孕妈咪正在怀孕期间，仍是不克不迭享受特殊待遇，依然按部就班实现上班任务。但考虑到肚子里的宝宝，总是念正在做好工作的同时，让宝宝尽量不会受到影响。工作是经济生活来源，而孕育宝宝是平生的大事，白领孕妈咪的忧?就是怎样才能让工作与养胎两者不会产生矛盾，产生摩擦，为了让白领准妈妈定心，总结出上班秘笈，看看孕期中如何措置责罚工作。

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　　1.上下班路上注意避开交通高峰功夫

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　　若是你借得按时上班，最好比别人早一些出门，如答应避开上班的高峰人群，让自己更加自正在。当然借得弃取不太拥挤的公交车，下班后，若是不便当提前一些功夫离开单位，最好正在办公室逗留一会儿，躲开放工人群，若是自己开车上班，功夫不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变换曾使你的注意力及反应力皆降低了，当然，老公若是能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。

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　　2.让上司跟同事知道你怀孕的事

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　　不要认为这样会使大家把你当作异类来看待，质疑你此时的工作才气，就算你是女强人，也要适时的接受别人的赞助。况且国家对怀孕的职场女性皆有政策性的保护，你便放松脸色坦坦荡荡地过好每一天吧，上司跟同事得知你怀孕，还会正在工作上给予更多的参谋跟赞助。

　　3.弃取温馨得体的妊妇职业装

　　进入怀孕中期后，你有时借得来拜见客户或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子，简略自信心缺乏，但千万没有克不迭是以脱一些压迫肚子的紧身衣服，这样简略让你的身体以为疲乏，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有良多品牌的妊妇职业服装，上班族妊妇脱上既符合职业身份，又不波折工作，借很便当温馨，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体恬逸的连身裙，就是一个非常不错的弃取。

　　4.在外就餐必需 取必需的营养素

　　上班族的妊妇少不了经常在外就餐，果中午功夫吃紧跟弃取有限，简略造成营养素 取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神便会使你肥起来。为了避免那类情况，若是本单位有餐厅应当弃取配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜皆有，并同类食物有好几种，这样的套餐养分派比较均衡；也可以到较熟谙的餐厅自由点菜，一样要注意各种营养素的均衡，平居，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，若是是汤不宜悉数喝完。

　　5.瘾君子同事抽烟时要注意避开

　　吸烟对胎儿短好，而自动吸烟的结果更可怕，一旦跟你同办公室的瘾君子烟瘾产生生机，而又全然记了你的存在时，绝对没有克不迭将便，为了胎珍宝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或一样平常伟大便把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记急速开窗换气，归正不克不迭让自己嗤之以鼻，深受其害，要不然腹中的胎珍宝便惨了。

　　6.工作时不克不迭长时间贯穿连接一种姿势

　　若是你措置办公室工作，切忌整天让身体贯穿连接一个姿势对着电脑，且不说妊妇与电脑长时间接触对胎儿有多短好，这个说法至少现阶段借处于推测阶段，可你若不注意劳逸结合，便会精神适度紧张，身体过于疲乏，也会使胎珍宝生长发育异常或遭致流产的可能性增大，而且，怀孕晚期坐的功夫久了借简略引起下身水肿跟静脉曲张，是以，你最好工作半小时到1小时便站起身来举止举止，做做妊妇保健操将会对你大有益处。

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