上海2020代孕价格表-代怀孕产妇生理所需要的食物

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　　素食调理4原则

　　原则一：加强蛋白质 取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的主力，新上海代孕妈妈多补充一些蛋白质的食物，会让上海代孕产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在月子里多吃蛋白质，还可以有效减少上海代孕产后忧郁症的发生呢。

　　蛋白质金牌菜铁板串烧

　　这道菜由素火腿、素鲜尤、素鱼丸、青椒和芹菜在铁板上烧烤而成，配以鲜香的调味酱，令人胃口大开。

　　特点：素火腿等原料都是由大豆蛋白制作而成的，是极佳的蛋白质来源，天然植物蛋白更容易被人体吸收，而且不会增加肠胃的负担。

　　原则二：加强维生素B的 取。五谷类和豆类含有较丰富的维生素B群，可以促进身体的能量代谢，还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效，对于上海代孕产后器官功能恢复有很大益处。

　　维生素B金牌菜革命浓汤

　　特选菜“革命浓汤”就是由富含维生素B的老南瓜泥制作而成的。

　　特点：此汤色泽金黄，浓香诱人，入口幼滑，食之能补中益气，养血美颜。

　　原则三：适量 取纤维质，促进排便的顺畅。上海代孕产后由于缺乏运动，常常造成排便困难，所以纤维质的 取对新妈咪而言很重要。在排毒通便方面，没有什么比蔬菜水果更天然有效的了。……坐月子最好每天吃六餐

　　纤维质金牌菜相思芦荟

　　将新鲜芦荟和西芹、白果、腰豆放在一起烩炒。

　　特点：色泽丰富，清淡爽口，可以补充大量维生素C，富含植物纤维。

　　原则四：补铁增血气。水果中，红枣维生素C和铁含量最多，红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是上海代孕产妇最好的补品，它具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用。

　　补血金牌菜雪梨红枣炖银耳

　　雪梨红枣炖银耳是滋补佳品，这道菜用红枣，银耳，枸杞加冰糖雪梨炖制而成。

　　特点：甜糯可口，润肤养颜。新上海代孕妈妈们要想变得漂亮，可不能错过这道美食啊！

　　最佳上海代孕产妇食品“奥斯卡”

　　.莲藕：获奖理由下恶露

　　2.黄花菜：获奖理由安神利尿

　　3.黄豆芽：获奖理由通便

　　4.海带：获奖理由预防贫血

　　5.莴苣：获奖理由通乳汁

　　由于分娩后身体虚弱，加上还要喂哺上海代孕婴儿，所耗费的能量是非常大的，所以中国的上海代孕女性都有上海代孕产后坐月子的习惯。在这段时间里，她们以卧床休息为主，搭配合理的饮食调理，以尽快的恢复体力和器官的功能。

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