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孕妇补镁注意事项

钙和镁在人体内作用是维持骨骼和牙齿正常的生长发育、维持神经与肌肉的正常兴奋、维持细胞膜和毛细血管的通透性及心脏跳动等。那么孕妇补镁注意事项有哪些呢?

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钙和镁是人体内含量最丰富也是最重要的矿物质，对人体健康具有多方面的作用。缺钙和镁可导致很多疾病，孕妇缺钙和镁其症状更为严重。那么孕妇补镁注意事项有哪些呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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孕妇只要平日均衡饮食，就能 取足够的镁，不用额外补充。通常情况下一般孕妇每天 入600毫克的镁就足够了。这是包括膳食在内的。如果孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒。所以孕妇补镁要特别注意。

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过量镁 入，血清镁在1.5-2.5mmol/L时，常伴有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应;当血清镁增高到2.5-3.5mmol/L时则出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹;但血清镁增至5mmol/L时，深腱反射消失;血清镁超过5mmol/L时可发生随意肌或呼吸肌麻痹;血清镁7.5mmol/L或更高时可以发生心脏完全传导阻滞或心搏停止。

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高镁血症可引起低血钙，其部分机制可能是由于甲状旁腺素分泌降低或靶器官对激素的反应性降低。高镁血症可影响骨和血液凝固。在尿毒症时，骨中镁含量显著增高。更重要的是镁过多可致骨异常。镁过多可干扰血小板粘附和凝血酶原生成时间。尿毒症时凝血障碍部分原因可能是由于慢性高镁血症所致。

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