上海借腹生子-上海有信誉包成功代孕-孕期清火食谱 银鱼豆芽的做法

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上海代孕期清火食谱 银鱼豆芽的做法导语

上海代孕时代的饮食十分紧张，必然要吃的有养分，明天上海代孕小编便先容一道上海代孕期清火食谱，上面去看看那道菜的具体做法吧。

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　　银鱼芽菜

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　　银鱼极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，根本不年夜鱼刺，适宜孩子食用。豆类也是动物中含丰硕钙的食物，胡萝卜中有大批维生素A。白、黄、绿、白四色相间，定会令上海代孕妈咪胃口大开。

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　　主料

　　银鱼20克，芽菜300克，豌豆50克，胡萝卜丝50克。

　　调料

　　醋1茶匙，盐1茶匙，白砂糖1/2茶匙。

　　做法

　　1.筹备食材：银鱼20克，黄豆芽300克，陈豌豆50克，胡萝卜丝50克。

　　2.银鱼放入锅中焯火，沥干。

　　3.豌豆煮熟。

　　4.炒锅加油，葱花爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。

　　5.略炒后参加煮熟的豌豆，可调成糖醋味。

　　烹调小贴士

　　1.银鱼焯火可去腥。

　　2.没有喜好糖醋味，也可做成咸鲜味。（参考网站：太平洋亲子）

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