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　　冬季来临，气温很低，温差大，这对代孕妈妈和代孕胎儿的健康成长很不利。因此增加营养、提高机体免疫力，对于代孕妈妈及代孕胎儿尤为重要。

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　　冬季代孕妇感冒的饮食调理宝典

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　　Q：代孕妇冬季适合吃什么?

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　　A：、葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

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　　、蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

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　　3、牛肉：代孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到00克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。代孕妇对铁和锌的需求是一般人的.5倍。每00克的牛腱含铁量为3毫克，约为代代孕期间铁建议量的0%;含锌量8.5毫克，约为代代孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。

　　4、巧克力：代孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的代孕婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

　　5、虾：虾含有很高的钙。如果代孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。代代孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

　　总的来说，应吃新鲜的、未加工过的食品食品必须要多样化，因为各种食品所含的营养素不同，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。要荤素搭配、粗细粮搭配，不能只偏食某一种食物，这样才能做到既满足了口味，又保证了营养的全面，才有利于代孕胎儿健康生长。

　　Q：代孕妇冬季吃什么补品好?

　　A：、红糖

　　营养特点：含铁量高，给代孕产妇补血。

　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治代孕产后尿失禁，促进恶露排出。

　　专家提醒：一般饮用不能超过0天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使代孕产妇出汗更多而体内少盐。

　　、鸡蛋

　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

　　营养作用：有助于代孕产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　3、小米

　　营养特点：含较多的VB和VB，纤维素含量也很高。

　　营养作用：帮助代孕产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在代孕产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

　　4、芝麻

　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE

　　营养作用：可提高和改善膳食营养质量。

　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

　　5、鸡汤、鱼汤、肉汤

　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。

　　营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

　　专家提醒：因代孕产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

　　Q：冬季代孕妇吃什么水果好?

　　A：冬季准代孕妈妈吃水果有学问，水果并不是吃得多就好，这里面是有好多学问的哦，冬天代孕妈妈适合吃这些水果：

　　、苹果

　　含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多代孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对代孕胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之代孕妇不妨多尝试。门诊中常见代代孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　、樱桃

　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的0倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B、B、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若代孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对代孕胎儿很有帮助，许多代孕妇常吃樱桃，生下的代孕宝宝多拥有一张红润的健康面容。

　　3、草莓

　　含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

　　4、葡萄

　　富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B、C等，代孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果代孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助代孕胎儿发育。

　　5、秋梨

　　其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖0克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

　　6、西柚

　　含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个代代孕期也同样必不可少。代孕期随着代孕胎儿身体组织迅速成长，代孕妇需要大量叶酸来满足代孕胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致代孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现代孕胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是代孕期妇女首选。

　　专家访谈：孕代孕产妇冬季保健

　　网友唐苗苗发帖说：代孕妇冬季吃什么补品好