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女性月经期来临时未免会有些心情低落,或者生理反应的痛苦,月经来临时不论是出血过多或出血过少都是有危害的,月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。那么月经量少应该怎么调理呢?今天小编给大家科普科普下信息。
28岁月经量少怎么调理
1、保持充足的睡眠
有道是: 女子以血为本,以肝为先天 ,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
2、调整良好的心态
调
3、多吃含有铁和滋补性的食物
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
5、停服合内分泌激素药物
作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月,至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期,然后按其抽血处于月经哪一期,对照该期的正常参
以上就是28岁月经量少怎么调理的方法,除了这些可以通过食
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