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怀孕\专家提醒：孕妇不宜多吃动物肝脏

　　植物肝脏含有丰硕的维生素跟微量元素是众所周知的，是以经常有人发起准妈妈正在怀孕时代多吃植物肝脏，好比猪肝鸡肝等，但正在这里，亲亲瑰宝要提示准妈妈的是，食用动物肝脏必然要把握好量，一次不克不及食用太多，不然会发生不良后果。

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专家提示：妊妇没有宜多吃植物肝脏

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　　专家提示，妊妇过多地食用动物肝脏，也会招致反作用。

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　　近年来英国学者研讨发明，妊妇过多食用动物肝脏易招致体内维生素A到达危及胎儿的程度，并能够有致畸作用。英国学者经由过程对一些畸形儿，包罗耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷、神经系统缺陷跟胸腺发育不全的患儿查询拜访，发明其患病均与妊妇适量食用动物肝脏有关。

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　　同时，植物试验也提醒：若是喂养家畜时增添维生素A，对已诞生的胎仔发生潜伏伤害。疾病控制中心发明，妊妇服用大批维生素A易产生胎儿畸形。曾报导过一例妊妇食用动物肝脏招致婴儿后天畸形的病例。

　　是以，近年来英国政府劝诫妊妇，正在食谱中削减或去除肝脏跟肝成品。由于妊妇过多食用动物肝脏，会招致体内维生素A 入过多，很简单跨越妊妇的需要量。

　　专家们发起，妊妇最好削减食用动物肝脏，以偶然吃一次为好，每次节制正在30-50克。至于植物肝脏中含有的丰硕的维生素A、B跟微量元素锌等，可以从其他食物中取得。例如，新颖蔬菜、生果等。由于胡萝卜、菠菜、白菜跟橘子等所露的胡萝卜素可以转化为维生素A。另外，可以从鱼类、瘦肉中增补B族维生素跟微量元素锌等。

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