女性经期能洗头吗这5大事项要注意

　　每个人都非常重视个人的卫生，我们每天要洗头，洗澡的，但是对于女性而言，每个月都要出现几天特殊的日子经期。女性在经期的时候总会觉得不舒服，有着很多的禁忌。其中很多人说经期不能洗头，这是真的吗？

　　经期真的不可以洗头吗？

　　一般来说，女性在来月经的时候，身体比较虚弱，抵抗力也有所下降。如果在月经期间洗头，就很容易让女性着凉，这样就加剧了痛经症状，还容易得风寒感冒。

　　但六七天不洗头也不太现实，专家表示：月经期可以洗头，洗头发不仅可以保证清洁卫生，还能缓解经期疲劳，减缓精神压力，还有助于改善女性在经期失眠症状。所以，经期可以洗头，但要讲究方式方法。

　　1、保持清洁：经期减少运动，以防流汗而导致头发容易油；长发MM可以将头发扎束，这样看上去就不那么油了。

　　2、合适的时间：尽量选择在经期量减少的第三天或是第四天（依个人经期时长）洗头；由于经期身体易受寒，夜里温度相对较低，应尽量选择在白天清洗。

　　3、快速洗头：洗头时的水温保持在40度左右，且需加快洗头的速度；平时喜爱用发膜的MM们，此时可以省略这个步骤；洗完头后，快速用吹风机热风由头皮至发梢吹干，切忌湿发出门或者睡觉。

　　4、增强体质：女性经期抵抗力较弱，需加强防寒保暖，洗头后，可立即喝杯热的红糖姜茶暖暖身子;在经期的日子里，注意保证饮食清淡营养，忌食生冷、刺激性大的食物，多补充身体所需的维生素和蛋白质。

　　5、使用辅助工具：对于头发较油的MM，经期不要多次洗头，可以采用免水洗喷雾（也可以用爽身粉或者定妆蜜粉）撒在头上后再梳净，以帮助缓解头发的油性；较冷的天如洗头后需出门的话，可以带上帽子帮助防寒。